Les étirements des membres inférieurs (posture)
Maintenir les positions entre 30″ et 1′L’objectif est d’améliorer l’allongement musculaire. Le psoas Les fessiers Les rotateurs de hanche Les adducteurs Les ischio-jambiers
scmakos@free.fr
0473914772
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Maintenir les positions entre 30″ et 1′L’objectif est d’améliorer l’allongement musculaire. Le psoas Les fessiers Les rotateurs de hanche Les adducteurs Les ischio-jambiers
s positions sont à maintenir entre 20″ et 30″ max. Psoas Jambe à étirer en arrière en appui sur la pointe de pied, l’autre jambe
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