Le gainage
Le gainage est défini comme étant le travail de renforcement des muscles du tronc, . Le Travail de gainage permet donc un renforcement équilibré de toute la zone lombo-abdominale. Dans un but de performance.* En effet, de part les nombreux muscles sollicités, le travail de gainage permet d’être plus performant sur différents points grâce à son rôle …